Nov 8, 2016

アロマの香りで集中力アップ!!朝の一杯のコーヒーを入れる至福の時間

 

こんにちは、akiです!

 

私は朝のコーヒーが大好きです!

ソイラテが大好き(*^-^*)

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学生時代は徹夜の試験勉強のお供に、

ブラックコーヒーを飲みまくっておりましたが・・・笑

 

今はドリップコーヒーは好きじゃない。

ソイラテしか飲みません!

 

あとカフェインに弱いので、

一日の早い時間しか飲みません。

 

本当に眠れなくなってしまうのです。笑

 

私はコーヒーショップの香りが大好きで癒されるし、

なんかワクワクもするんですよね!

 

 

コーヒーのアロマ効果

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最近は缶コーヒーでも飲み口が広くなっていて

香りが広がりやすいものも出てきていますよね!

 

香りは人の脳に影響を与えるのです。

ラベンダーがリラックス効果、

レモンが脳の働き活性化、

などとあるようにコーヒーの香りも効果があります。

 

しかも豆によっても効果が違うんです!!!

 

 

グァテマラやブルーマウンテンはリラックス効果高い。

 

マンデリン、ハワイコナは集中力を高める効果あり。

 

科学的に証明されているのだとか。

 

私はマンデリンが好きで、朝飲むので、

集中力アップしてたわけですね!!

 

 

 

心理学的にもコーヒーは・・・

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今、心理学の本を読んでいるのですが、

その本にもコーヒーについて書いてありました。

 

人間の特性の一つに

 

外向型と内向型

 

があるのですが、

 

外向型と人はコーヒーを飲むとパフォーマンスが上がり、

 

内向型の人はアルコールを飲むとパフォーマンスが上がる

のだとか・・・。

 

確かに普段あまり主張しないタイプの人でお酒を飲むと、

自己主張できるようになる人いますよね!

 

 

会議などでコーヒーがよく飲まれていたり、

コーヒーブレイクというものがあるのも納得!

 

 

 

コーヒーを淹れる動作も癒しになる

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私は時間のある時は自分でソイラテを淹れます。

本当は豆を炒って挽いて淹れたいのですが、

まだそこまでできていません。

 

挽いた豆をメーカーにセットし火にかけ、

豆乳でスチームミルクを作る。

 

全部で15分位かかるかな・・・

 

コーヒーのいい香りをかぎながら、

真剣にミルクを泡立てる。

 

 

夢中になってしまっているんですよね!

 

私にとって料理もそうなのですが、

気が付くと夢中に真剣になってしまっている。

 

そんな時、自然と笑顔になってたりします。

 

缶コーヒーを買えば、安いし時間もかからない。

 

でもこのちょっとした時間が幸せだったり、

ホッとできる時間だったりします。

 

私が使っているエスプレッソメーカーは

ベルマン cx-25です。

 

直火式でコンパクトで安くて、

スチームミルクが作れるところがお気に入りです!

 

使い方をYouTubeにアップしているので

見てみてくださいね!

 

これから寒い季節なので、

優雅でほっこりコーヒーのある素敵な朝を

過ごしてください(^^)v

 

 

では、また!

 

 

aki

 

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