こんにちはakiです！

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みなさん朝はどんな風に過ごしていますか？

忙しくてバタバタしてますか？

 

私も朝は苦手だったのですが、

一度頑張って早起きして理想の過ごし方を

してみると、

 

とっても気分がいいですよ！

 

一日できたら、もう一日、

そしてもう一日・・・

 

と、習慣になるとしめたものです。

 

 

 

 

朝の気分が一日を決める！！

 

といっても過言ではありません。

気分よく一日を過ごす為に朝を楽しもう！

 

少しだけ早起きするだけで

一日が特別なものになりますよ！

 

 

スティーブ・ジョブズ（Apple創業者）

マーク・ザッカーバーグ（Facebook創業者）

ハワード・ショルツ（スターバックスのCEO）

など

世界の成功者たちは、

朝をうまく活用しています！

 

 

 

朝することアイディア

 

 

優雅な気分になりたいなら？

都内のホテルに朝食に行く！

 

身体を動かしたい！

ヨガや近所をお散歩！

 

仕事やメールのチェックなどを済ますのもヨシ。

 

今日一日のスケジュールを組む！

 

語学や資格の勉強の時間に。

 

ハワイにいる気分でフルーツパンケーキを作ってみたり。

 

掃除、洗濯などの家事を済ましておいたり。

 

植物のお手入れをしたり。

映画を見たり。

 

家族と朝食をとったり、

コミュニケーションの時間にしたり。

 

その日の気分で色んなことができます！

 

 

私の毎日のルーティン

 

私は大体毎日同じことをしています・・・笑

 

毎日同じことをすることで、

その日の調子がわかります。

 

白湯を飲む

アロマを焚く

ストレッチをする

ヨガの太陽礼拝をする

（回数は気分によって。８回以上はするかな）

筋トレ（腹筋、背筋、腕立て、スクワット、お尻）

スムージーを飲む（プロテイン入り）

瞑想（１０分から３０分位）

 

これらをやってから後は気分で、

 

散歩に行ったり、英語の勉強したり、

音楽を聴いたり、ラジオ聞いたり、

お風呂にはいったり、マッサージしたり、

読書したり、ブログ書いたり、撮影したり・・・

 

しております！

 

夏は早起きできるけど、寒がりの私はこれからの季節はなかなか

布団から出られないのがネック・・・笑

 

でも日の出も遅いので、

キラキラの朝日を見れるのは楽しみの一つ！

 

皆さんも何かワクワクする楽しいことを見つけて、

朝早起きしてやってみてはいかがでしょうか？

 

一日が長く充実したものになりますよ！

 

 

aki

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