こんにちは、akiです！
みなさん、朝ごはん何を食べていますか？？？
私は寒い時期以外、ほとんど毎日スムージーです！
その日の体調や、気分に合わせてブレンドするものを
変えることができるので足りないものをしっかり補えます。
私は朝起きて軽く運動するので、
プロテイン入りです！
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今日のスムージー
リンゴ 半分
バナナ 1本
キウイ 半分（入れない方が味は美味しいよ、笑）
プロテイン 付属スプーン半分
マキベリーパウダー スプーン１杯
豆乳 ２００cc
美味しくない黄な粉みたいな味なんで、
入れすぎ注意です！
全部入れたらミキサーで撹拌！
綺麗なパープルスムージーの出来上がり！
チアシード少しと、
食用菊があったので散らせてみました。
栄養・効果
リンゴ （腸の調子整える、免疫力アップ）
バナナ （栄養補給、ミネラル、ビタミン）
キウイ （ビタミンC、カルシウム、鉄分、葉酸）
マキベリーパウダー （抗酸化作用、目の疲れ）
食用菊 （解毒作用、ビタミン、ミネラル）
こんな感じです！
スーパーフードの購入は
iherbがおススメでです！
aki
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