Nov 26, 2016

山ガールが教える初心者にピッタリのハイキング!西沢渓谷でエネルギーチャージ!

こんにちわ、akiです!

 

体調を崩してしまい更新が滞ってしまいました・・・。

 

少し前のことになりますが・・・

 

2016/11/13 晴れ

 

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西沢渓谷にハイキングに行ってきました!

中央本線、塩山駅南口から出ているバス乗り場で

生粋の山ガール!の友達しーちゃんと待ち合わせ。

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上高地のリベンジに燃える私!笑

 

 

私も基本晴れ女だし、

しーちゃんは山の女神!笑

なもんで雲一つない快晴に恵まれ、

素敵なハイキングのスタート!

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一時間ほどバスに揺られ…

入口まで。

 

私はちゃんとした山?は初めてで、

装備がなってなかったのですが、

なんとかなりました。

 

 

11月西沢渓谷服装

私はヒートテック、デニムシャツ、

ユニクロのウルトラライトダウン、フリース、を着て、

ネックウォーマーとストール、

寒くなってきたらウィンドブレーカーを着ました。

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私はかなり寒がりなのですが、

歩きだして日向なんかは暑くってデニムシャツで

歩いている時もありました!

 

重ね着して調節できるといいですね。

 

足元は滑らなそうなブーツで行きました。

 

 

リュックに白湯とおやつを忍ばせて。

 

 

ハイキングにおすすめのおやつ

 

バナナカカオクッキー

バナナ

カカオパウダー

ココナッツフレーク

アーモンド

デーツかメープルシロップ

ココナッツオイル
をフープロで混ぜて、

適度な固さに調節して、

好きな大きさにして、

ディバイドレイターで乾かすか、

低めの温度で焼きます!

私は160度で20分くらい。

 

バナナは1本であとは適当です!笑

 

こんな感じ

これが美味しいんだなー!

 

 

バナナで食べ応えもあるし、

カカオで幸せになれるし、

ココナッツやアーモンドの食感もいい!

 

 

めっちゃ簡単だから、

旅のお供にぜひ作ってみてください!

 

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ハイキングに戻ります。笑

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途中暑くてデニムシャツになった時もありました!

脱ぎ着が出来る重ね着がよいですね。

 

 

渓谷だったので、

濡れている岩場とか足場の悪いところもたくさんありました。

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全体的に登っている感じはなかったですが、多少の岩場の登りはありましたね。

頂上?でランチタイム!

 

しーちゃん特製おにぎりとお味噌汁を食べて本当に美味しかった♡
自然の中で温かいものが食べられるって幸せ!最高!

 

私は普段そんなに歩かないので、

4時間ほどのハイキングでしたが帰り道ですでにすごい筋肉痛でした(*_*)

山ガールのしーちゃんに聞くと

西沢渓谷は

 

レベル0

 

と言われてしまった。笑
これでレベル0か…笑
山って大変ですね。

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でも山の匂い、

 

落ち葉のカラカラという音、

 

水の流れる音、

全てが癒しでした。

 

 

 

紅葉は少し終わりかけだったけど、

山のパワーもらってきました!

 

途中人が多くて自分たちのペースで歩けないところもありましたが、

帰りは空いてて二人でお話ししながら、

写真撮りながら自分たちのペースで歩けました。

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帰りのバスを途中下車して笛吹の湯に立ち寄り

疲れた体を癒しました(*^-^*)
外が寒かったせいか?

露天風呂がぬるかった!

時間のなかった私達は、

露天風呂に少し入って、内風呂でサッと温まって滞在時間1時間弱。

もう少しゆっくりしたかったけど・・・

山帰りの温泉は最高!

 

というか温泉のない山には行きたくない!笑

 

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それくらいとてもよかった(*^^*)
最高のお休みでした!

 

ハイキングの様子はこちらです↓

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